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国庆假结束 两个黄鹂请家长这样帮孩子收心

来源: 北京两个黄鹂  作者:坦途教育网    更新时间:2019-10-09    责任编辑:汤团子    【收藏本页】
【本文摘要】 国庆小假期已经结束了,由于假期中孩子一直在玩耍,导致很难将自己的状态调整好,北京两个黄鹂建议家长们要及时帮孩子进行收心,接下来就看看两个黄鹂的老师都给出来哪些建议吧。

国庆小长假结束啦,假期过后,家长都要面临这样的问题:长假期间孩子往往狂玩狂睡、能吃能喝;如今返校了,却不能把孩子从这种生活里拉出来。北京两个黄鹂建议家长们要注意,孩子节后“收心”也要讲究循序渐进,否则欲速则不达。接下来就看看都有哪些方法吧。

北京两个黄鹂

一起回顾假期生活,谈谈收获和感受。两个黄鹂建议家长们可以和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾,并及时总结经验或分析原因,相信同学和家长通过这种“复盘”形式,会有更多收获。毕竟,“及时总结”也是一种重要的学习方式。

循序渐进恢复良好生活习惯。好习惯的养成不能一蹴而就,两个黄鹂认为家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。“若有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。

检查作业完成情况,查漏补缺。检查回顾作业的完成情况,还有哪些未完成,尚有时间予以完成。很多同学经常将作业拖延至收假前一晚,挑灯夜战,通常在身心俱疲的状态下,草草应付。因此,北京两个黄鹂建议家长们督促孩子合理规划和安排这两天的时间,及时查漏补缺,完成作业。

“从今天起”调整睡眠作息时间。在国庆长假的喧嚣逐渐安静下来后,要帮孩子恢复到日常的生活作息,可以试着“从今天起”逐渐提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。而且两个黄鹂还要提醒大家一点,在孩子准备睡觉前,不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。

蔬菜水果可调食欲。长假期间难免大餐较多,但由于孩子消化吸收能力有限,因此不但会出现食欲减退,有的还会出现消化不良。北京两个黄鹂建议可以让孩子减少零食的摄入,鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果,主食可以选择更容易消化的面食;对孩子来说,长假与上学之间最难熬的是心理。由于长假里比较自由,加上旅游的兴奋,很多孩子便对重新上学产生恐惧和抵触情绪。家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整。

北京两个黄鹂建议家长们尽量能够通过监督孩子提前按上学时的作息时间作息,逐步减少看电视、打游戏等娱乐时间,让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来,家长还要督促孩子充分利用返校前的时间,多安排一些与学习有关的活动,调动孩子学习的积极性,让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习,一点点把孩子的心收回来。

在最后,北京两个黄鹂还要提醒家长们一定要以身作则,家长不仅是孩子的监护人,也是孩子的第1任老师,家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。

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